きれいに痩せる方法
きつい運動や、無理な食事制限などをしないで痩せれたら最高ですよね^ ^
そして、さらにきれいに痩せれたら．．．
こんな夢のような事を言っていると、「そんなのある訳ないじゃないか！」と、
怒られてしまいそうです．．．
ですが、このきれいに痩せる方法はまんざらでもないという事をお話したいと思います。
今巷には、色々なダイエット情報があふれかえっていますね。
それらには、効果のある方法やまったく使えないものまであると思います。
もちろんその中にもきれいに痩せる方法！などの情報もあると思います。
また、個人差がありますからどのダイエット方法が一番とかというのはないのですが、
体重や体脂肪を計りながら食事を我慢している方よりもしっかり食べながら
キレイになった自分を想像する方のほうが努力しなくてもやせるということが言われています。
どういうことかと言うと下記のようなことになります。
キレイになった自分をイメージすればするほど、
理想のカラダに近づいていくというのはすでに研究の結果からも明らかになっているように、
人間の心や体は過去の記憶や体験にとらわれずいくらでも変わることができるんです。
習慣といえばわかりやすいかもしれませんが日常の生活において無意識で行っていることと、
意識して行っていることがありますよね。
朝起きたら顔を洗う、お風呂に入ったら右側から洗うなどというのは
習慣になっていることですから頭ではなにも考えていますよね。
一日の行動の８割は、習慣、無意識によって動かされているそうです。
努力しなくてもスリムにというのは今まで無意識にしていた習慣になってしまっている行動を
見直し少し意識してみることからやっていきます。
自分のスリムな姿を明確にイメージできるようになればしめたものです。
これを習慣化するのです。
そして、自分がきれいになった事を強くイメージして下さい。
そうすれば自分がいエージしている体に近づきます。
近づくように、自然に自分から行動していくという感じですね。
結婚を控えている女性がどんどんキレイになれるのはなぜでしょうか？それはウエディングドレスを着て美しく輝いている自分の姿を明確にイメージしているからだ
ともいわれています。プレッシャーももちろんあるんでしょうけれども、
ひとつだけいえることとしたら、イメージがなければいくら頑張っても痩せられません。
ダイエットの時は、イメージを持つ事を意識してやってみて下さい。
きっと効果が違いますから^ ^
